MALAS,,

Kenapa lah gak ada obat malas, jika ada, mgkin pabrik yg menjual obat TERSEBUT akan kaya raya, gimana gk, rata2 orang hampir smua merasakan maLas,
malas gerak, malas berpikir, malas melakukan sesuatu, malas pergi, malas pulang, malas makan,,

kok bisa ya ada orang yg hobinya malas2an
aneh kurasa,,

malas itu berarti M.A.L.A.S.

(Loh,, makin aneh aj.)

ini ni tandanya sang penulis sedang malas menuliskan sesuatu di entri baru.. hahaha..

Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ penting yang kadang kesehatannya disepelekan oleh sebagian besar masyarakat. Konsekuensi dari hal ini, pada masa mendatang kita akan dihadapkan oleh sebuah kondisi yang memungkinkan ginjal mengalami gangguan; akibat gaya hidup yang buruk.

Memahami akibat-akibat kesehatan sangat diperlukan saat ini agar kesehatan ginjal bisa dijaga.
  
Menurut data statistika kesehatan WHO, terdapat 66.000 kasus transplantasi ginjal pada 2005 di seluruh dunia. Di tahun yang sama, 21.000 liver dan 6000 jantung ditransplantasi . Ini berarti transplanstasi ginjal sebesar tiga kali transplantasi liver.
   
Dalam kasus diet yang terlalu berat dan gaya hidup yang buruk, kesehatan ginjal sering kali terabaikan. Jika ini tidak segera dicari cara bagaimana menanganinya, dipastikan ginjal akan rusak dan mengganggu keseluruhan metabolisme tubuh.

A. Anatomi Ginjal
   
Anatomi ginjal diperuntukkan untuk berbagai kegiatan krusial bagi tubuh. Berwarna merah tua, organ ini terdari dua sisi; sisi convex dan concave. Masing-masing sisi ginjal disambungkan oleh membran transparan yang disebut renal capsule, yang membantu memproteksi kedua ginjal dari infeksi dan trauma.
  
Ginjal terbagi atas dua area besar, yaitu :

1. Area berwarna cerah di bagian luar, renal cortex
2. Area berwarna pekat di bagian dalam, renal medulla

Di dalam medulla ada 8 atau lebih cone-shaped sections yang disebut sebagai renal pyramids. Area di antara piramid disebut renal columns.

B. Anatomi Ginjal dan Ekskresi
   
Struktur paling mendasar pada ginjal adalah nephrons. Masing-masing ginjal memiliki satu juta struktur mikroskopis ini yang berfungsi menyaring darah dan membuang limbah buangan.
   
Pembuluh darah arteri menyalurkan darah ke ginjal setiap hari, 180 liter atau 50 galon. Ketika darah memasuki ginjal, maka ia akan disaring dan dikembalikan ke jantung melalui pembuluh darah vena.
   
Proses penyaringan dan pembuangan limbah dari cairan tubuh disebut ekskresi. Tubuh mempunyai empat sistem organ yang bertanggungjawab terhadap proses ekskresi ini. Sistem urinisasi adalah salah satu sistem organ dalam ekskresi. Ia bertugas membuah limbah, racun, hormon, garam, besi hidrogen, dan air yang tidak diperlukan lagi di dalam tubuh.


C. Ukuran Ginjal Normal
Ginjal yang normal pada orang dewasa berukuran :

Panjang: 10-13 cm (4 -5 inci)
Lebar: 5-7,5 cm (2-3 inci)
Berat: kurang lebih 150 gram
Persentase berat ginjal: 0,5% dari berat tubuh

Ukuran ginjal pada manusia sangat kecil, anatomi juga sangat sederhana, akan tetapi tanggung jawabnya terhadap kesehatan tubuh sangat besar. Jadi jagalah selalu kesehatan ginjal agar aktivitas Anda lancar.

D. Fungsi Ginjal

1. Membuang racun dan produk buangan/limbah dari darah. Racun di dalam darah diantaranya urea dan uric acid. Jika kandungan kedua racun ini terlalu berlebihan, akan mengganggu metabolisme tubuh.
2. Menjaga kebersihan darah dengan meregulasi seluruh cairan (aira dan garam) di dalam tubuh
3. Meregulasi tekanan darah. Ginjal menghasilkan enzim renin yang bertugas mengontrol tekanan darah dan keseimbangan elektrolisis. Renin mengubah protein dalam darah menjadi hormon angiotensis. Selanjutnya angiotensis akan diubah menjadi aldosterone yang mengabsorbsi sodium dan air ke dalam darah.
4. Mengatur keseimbangan pH darah.
5. Memproses vitamin D sehingga dapat distimulasi oleh tulang
6. Memproduksi hormon erythropoiethin yang bertugas memproduksi sel darah merah di tulang

E. Penyakit pada Ginjal

1. Diabetes mellitus
2. Hipertensi
3. Pyelonephritis (inflamasi pada ginjal)
4. Batu ginjal
5. Alport syndrome
6. Kidney reflux disease
7. Medullary sponge kidney

F. Bagaimana menjaga kesehatan ginjal ?

1. Melakukan diet. Jagalah setiap asupan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi, tidak merokok, dan tidak minum minuman beralkohol
2. Menjaga kesehatan air dan organ ginjal
3. Berolahraga secara teratur
4. Melakukan detoxifikasi bagi kesehatan ginjal

baru Bubar Bareng PON COMMUNITY

DUH.. sENangnya.. tadi Abis Bubar (bUKA pUASA bARENG ) ma sepupu2 ku di Pon Community.. huah... dah Lama gk ngumpul.. akhirnya kita ngumpul lagi woy...

di aYAM Petis cindelaras jalan adam Malik Glugur by pas kita tadi berkumpul pukul 17.30 wib.
awalnya dirikuw dan putri yg duluan ngeBOOK-ing tempat yg strategis tu...kemudian muncullah kodil, dep, dana, n riki, cimung, imam, maz aqim, mbak yan, n lidya.. huaa.. rame ternyata..
oia lupa, fahmi satu lagi..

trus, kami pun langsung memesan makanannya.. rata2 milih menu ayam petis.. rame2 lah smua pada pesen ayam tu.. hahahahiii..

hm.. nyummi..

trus minumnya.. pada jus.. ada juga yg teh manis panas.. karena berhubung buka puasa.. jadi pengen yg manis2...

uenak ee... lain kali kita bubar bareng ya woi..
udah dari situ, berniat koro" with them.. eh.. rupanya pada tutup smua.. halah.. sedihnyaa
rencana lain di lanjut.. ke ramadhan fair .. akhirnya.. kesampean juga si putri n cici ngunjungi ramadhan fair.. mereka baru ptama kali lo k mari..

rame bgt di sana.. putri n cici beli dompet.. beli mainan.. trus beli boneka gtuu.. hm.. belanja belanja lah...

okay lah sista.. ntar kita ketemu lagi di schedule berikutnya yaa..
saya mau tidur dulu... aslm..

terpengaruh ma pesbuk

seharusnya ku ngerjakan tugas lo.. tapi,, cuma gara2 liat coment orang2,, liat foto orang2,, balas wall post.. hm.. jadinya kecanduan pesbuk.. walah,, kok gini ya jadinya..

padahal, masih banyak nya lagi tugas yang lebih penting dari pesbukan..

tapi,, kenapa pesbuk ini membuat kita hanyut di dalamnya.. 

hm..perlu diselidiki ini,, 

besok2 padahal udah ada niat tuk tidak buka pesbuk lagi..

tapi apa mau dikata.. tetep juga jenuh dengan tugas, dan akhirnya buka pesbuk lagi.. hauaauauauheheueh

kuingat selalu..

walau telah lama, hampir 10 tahun sudah, ku ingat dirinya,, mulai dari ku SMP kelas 1, dan sekarang ku sudah lama tak menemuinya.. tak nampak wajahnya.. 

ada rasa di sini,, ada suka,, ada duka,, bila mengenal dirinya.. kuhanya mampu untuk mengingat kenangan saat itu.

mulai dari dia yg pernah meriksa LKS ku, trus dikerjain ma temen ku yg paling gendut,, dengan memberikannya sebuah jepitan rambutku.. aih,, lucu kali saat2 culun dulu..

trus,, aku juga sering misscall dy dikala suntuk (maaf ya..), cuma ingin mendengar suaramu saja.. 

kami juga pernah satu ekskul bareng, yakni paskibra.. seneng bgt saat itu, dimana aku dapat barisan di belakang nya.. walaupun pernah kakinya tanpa sengaja mengenai kaki ku.. di situ bukan sakit yg kurasa, tapi Bahagia... hmm..

sering juga aku satu angkot dengan nya.. bersama sahabat ku yg manis yg serba perfect jika kuliat dirinya.. tapi dy hanya mengobrol dengan sahabatku itu.. 

di kala ku kelas 3 smp, dy menyatakan cintanya ke sahabatku itu, betapa hancur n kecewanya saya.. tapi, saat itu, sahabatku menolaknya demi Aku..

thanks My sohib Ku...

now, dy Alumni Salah satu STAN, n alhamdulillahnya juga dy pnempatan di Medan.. slamat yah buat secret admirer ku...

moga kamu disana sehat2 n lancar2 aja kerjanya.. amiin